ひんやり寝具で熱帯夜を乗り切ろう

連日続く熱帯夜。
寝苦しい夜が続きます。

そして、最悪なのが睡眠不足。
今日一日の疲労が取れない。
明日の仕事に影響する。

なんとかしなければ。

外気を入れようと窓を開けても入ってくるのは熱風だけ、田舎に行かない限り涼しい風は望めません。

エアコンに頼るしかないのか？
エアコンンもいいのですが、使い方を間違うと、
睡眠不足以外で体調を崩すこともあります。

エアコンは設定温度を２７～２８℃くらいにし、明け方までつけておくのがベストです。

さらに、ひんやり感のある寝具を併用すれば、熟睡間違い無し。

昔は「ござ」なるものを使用していたのですが、現代は違います。
もっと便利な製品があります。

それが、いわゆる「クールパッド」で、
人の体温を吸収し、寝がえりをうった時点で素早く熱を放出、
ひんやり感が心地よい眠りを持続できます。