ファシア、筋膜はがし？猫背が治る、ポッコリお腹が解消する！

NHKでやっていました。

人間の姿勢はファシアをケアすることで 改善。

番組では猫背の改善

ポッコリお腹の改善

に効果的でした。

NHKのURLを記録しておきます

貴重映像！ファシアの正体 | 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～｜NHKブログ

たった30秒！自分でできるファシア対策 | 美と若さの新常識～カラダのヒミツ～｜NHKブログ

 これはいわゆる「筋膜はがし」ですかね？

私もエクササイズやってみましたが、

カラダが硬い！！！！

ひじが上がらない。

ゲストの田中理恵さん（体操の選手）はさすがでした。

ひじが４５度上がってました。

私は、水平がやっとです。

しかし、これを続けることが大切なんでしょうね。